Trang thương mại điện tử thuộc Aeon Vietnam

TRÁI CÂY ÍT ĐƯỜNG TỐT CHO SỨC KHỎE

Chanh và chanh leo

Có nhiều vitamin C, chúng không chứa nhiều đường (chỉ một hoặc hai gram mỗi quả) và là sự bổ sung hoàn hảo cho một ly nước để giúp kiềm chế cơn thèm ăn của bạn.

Quả mâm xôi

Chỉ với năm gram có trong hoặc nhiều hơn một muỗng cà phê – đường mỗi cốc và rất nhiều chất xơ để giúp bạn no, quả mâm xôi là một trong những loại quả mọng tuyệt vời để lọt vào danh sách này.

Dâu tây

Dâu tây có lượng đường thấp đáng ngạc nhiên vì chúng có vị rất ngọt và ngon. Một cốc dâu tây thô có khoảng bảy gram đường, cùng với hơn 100% lượng vitamin C được khuyến nghị hàng ngày.

Dâu đen

Blackberries cũng chỉ có bảy gram đường mỗi cốc. Bạn không cần phải cảm thấy tội lỗi khi ăn những quả mọng màu tối này. Như một phần thưởng, họ cũng có nhiều chất chống oxy hóa cũng như chất xơ.

Kiwi

Những trái cây có màu xanh mờ kỳ lạ này về mặt kỹ thuật cũng được coi là một loại quả mọng. Kiwi rất giàu vitamin C và ít đường – chỉ với sáu gram có trong mỗi kiwi. Bạn có thể tìm thấy kiwi quanh năm tại cửa hàng tạp hóa.

Bưởi

Một loại trái cây khác để làm cho danh sách là bưởi. Trong khi bưởi chắc chắn không có vị ngọt như nho, nó chỉ có chín gram đường trong một nửa quả bưởi cỡ trung bình.

Quả bơ

Bơ thực sự là trái cây và ít đường tự nhiên. Toàn bộ một quả bơ thô chỉ có khoảng một gram đường. Bơ có rất nhiều chất béo lành mạnh, sẽ giúp giữ cho bạn no.

Dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây mùa hè mang tính biểu tượng. Chúng có vẻ giống như một món ăn, nhưng chúng có lượng đường thấp. Một chén dưa hấu thái hạt lựu có dưới 10 gram đường. Dưa hấu cũng là một nguồn chất sắt tuyệt vời.

Cam

Cam là một cách tuyệt vời khác để thưởng thức một bữa ăn nhẹ ngọt ngào mà không cần tất cả lượng calo và đường, đồng thời tăng lượng vitamin C của bạn. Một quả cam có khoảng 12 gram đường cho mỗi quả và ít hơn 70 calo.

Đào

Quả đào có thể có vị ngọt đến khó tin, nhưng với ít hơn 13 gram đường trong một quả cỡ trung bình, chúng vẫn có thể được coi là ít đường cho một quả.

Xem và mua ngay các loại trái cây tại Aeoneshop.com

Bài viết liên quan

  • Góc Ẩm Thực

    Nước Ion Kiềm - Bí Quyết Sống Khỏe Như Người Nhật

    18/06/2021

    Nước Ion Kiềm - Bí Quyết Sống Khỏe Như Người NhậtMột trong những yếu tố quyết định sự khỏe mạnh của chúng ta chính là thức ăn, nước uống mà bạn đưa vào cơ thể mỗi ngày. Nước ion kiềm chính là...

  • Góc Ẩm Thực

    Câu chuyện về quả vải

    18/06/2021

    Câu chuyện về quả vải Vải thiều quả nhỏ, vỏ sần, khi chín có màu đỏ, hạt đen tuyền nhỏ thậm chí không có hạt, cùi trắng, dày ăn rất ngọt. Cây vải loại này ra hoa vàng tháng 3 dương...

  • Góc Ẩm Thực

    Trái Cây Ít Đường Tốt Cho Sức Khỏe

    01/06/2021

    TRÁI CÂY ÍT ĐƯỜNG TỐT CHO SỨC KHỎEChanh và chanh leoCó nhiều vitamin C, chúng không chứa nhiều đường (chỉ một hoặc hai gram mỗi quả) và là sự bổ sung hoàn hảo cho một ly nước để giúp kiềm...

  • Góc Ẩm Thực

    Cherry (Quả Anh Đào) – món quà dinh dưỡng từ thiên nhiên

    19/05/2021

    Cherry (Quả Anh Đào) – món quà dinh dưỡng từ thiên nhiênCherry hay còn gọi là trái anh đào ở Nhật được biết đến với hương vị chua ngọt, thơm mát rất kích thích vị giác sẽ vào mùa hái...

  • Góc Ẩm Thực

    Cách ăn uống lành mạnh như người Nhật

    18/05/2021

    Cách ăn uống lành mạnh như người Nhật Ăn cá nhiều hơn thịt đỏNgười Nhật Bản sống thọ nhất thế giới và một trong những bí kíp của họ là ăn nhiều cá.Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng: Những người...

NHẬN THÔNG TIN KHUYẾN MÃI MỚI NHẤT TỪ AEONESHOP

Nhận thông tin khuyến mãi mới nhất từ AeonEshop